前に練習した通り、きれいにそして正しく歩くために、お腹やお尻、背中や腿に力を入れましたね。

慣れれば意識しなくても大丈夫なのですが、疲れてくると、どうしても背中が丸くなったり、腰が曲がったり、お尻が後ろに飛び出たり脚が曲がったりしてしまいます。

長い時間きれいに歩けるように、元気な身体になりましょう。

元気に歩くための運動を2回に分けてやります。

今回は２回目です。

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